喝乳清蛋白粉可以增肥吗

　　喝乳清蛋白粉本身并不会直接导致增肥，而是因为它含有高蛋白质，可以帮助增加肌肉质量，进而增加体重。但只有在摄入的总热量高于消耗的热量时，才会导致身体脂肪增加。除了摄入足够的蛋白质外，还需要合理控制总热量和进行适当的运动来达到增肥的效果。对于一些身体代谢比较快的人群来说，增加肌肉质量可能需要更多的蛋白质和热量。