健身增肌本身并没有什么危害，但是如果训练不当或者滥用增肌剂等可能会带来一定的风险和危害，例如：
1.肌肉损伤：如果训练过度或者无节制的进行力量训练，可能会导致肌肉损伤和肌肉疼痛。
2.关节损伤：不正确的训练姿势和重量过大可能会导致关节损伤。
3.心血管疾病：不合理的训练计划和滥用增肌剂可能会导致心血管疾病，例如高血压、心脏病等。
4.肾脏损伤：滥用增肌剂可能会导致肾脏损伤和肾功能障碍。
5.荷尔蒙失调：滥用增肌剂可能会导致荷尔蒙失调，例如男性乳房增大、女性肥胖等。
6.营养不良：只注重增肌而忽略营养摄入可能会导致营养不良。
在进行健身增肌之前应该咨询专业人士，制定合理的训练计划和营养摄入计划，避免训练不当造成的危害。