如果吃增重粉但不进行适当的锻炼，可能会导致以下结果：
1. 增加身体脂肪：增重粉是高热量、高蛋白质的食品，如果不进行适当的运动，会导致多余的能量被储存为脂肪，从而增加身体脂肪含量。
2. 增加身体负担：增重粉中含有较高的营养成分，如果摄入过多而不能被消耗掉，会增加肝肾的负担，影响身体健康。
3. 影响肠胃消化：增重粉中的蛋白质和其他成分需要良好的消化才能被吸收，如果没有进行适当的锻炼或者没有控制摄入量，可能会导致肠胃不适甚至引起消化不良等问题。
建议在使用增重粉的配合适当的运动和控制饮食，以达到健康增重的目的。