以下是一些保持心态平和乐观的建议：
1. 保持积极心态：学会积极思考，尝试从事物的积极方面看待问题。
2. 寻找快乐的来源：做自己喜欢做的事情，找到自己的爱好并享受它们的乐趣。
3. 接受变化：变化是生命中不可避免的事情，学习适应变化并对未来保持期待。
4. 培养社交能力：与朋友和家人保持联系，交流感受和经验，寻求支持和安慰。
5. 意识到自我价值：肯定自己的成就和贡献，自信而平衡地看待自己的缺陷和错误。
6. 培养健康的习惯：保持健康的饮食和运动习惯，有助于保持身体和心理的健康。
7. 学会放松：学会放松和减轻压力，比如冥想、深呼吸、瑜伽等方法。
8. 保持愉快的心情：欣赏美丽的风景、听听音乐、阅读有趣的书籍等，这些都有助于舒缓压力和提升情绪。