白米饭和面食哪个更容易发胖

　　吃过量的任何食物都可能导致体重增加，而不仅仅是白米饭或面食。面食通常有更高的卡路里和碳水化合物含量。如果你想控制体重，建议减少面食的摄入量，尤其是加工面食，而选择粗粮、蔬菜、水果等低GI（血糖指数）的食物更有利于健康。