吃完膳食纤维拉稀

　　如果吃完膳食纤维后出现拉稀的情况，可能是因为摄入过量的膳食纤维，或者是肠道不适应膳食纤维的摄入。建议逐渐增加膳食纤维的摄入量，同时加强饮食中其他营养素的平衡摄入，以及适量饮水，有助于肠道健康。如果症状持续或加重，应及时就医。