膳食纤维一般吃多久

　　膳食纤维不是一种药物或补品，它是一种营养成分，是所有人都需要的。所以，你不需要因为担心吃多了就停止摄入膳食纤维。建议每天摄入的膳食纤维摄入量应该因人而异，一般成人每天摄入25-30克膳食纤维是合适的。