喝牛奶和吃鸡蛋本身不会直接导致增肥,但如果摄入的总热量超过了身体需要,就会导致体重增加。如果你每天喝大量的高脂牛奶和吃高热量的鸡蛋,同时不控制其他食物的摄入量,就可能会增加体重。建议在饮食中保持平衡,合理控制总热量摄入量,并选择低脂、低热量的牛奶和蛋制品。
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