在理论上,乳清蛋白可以增加瘦人的肌肉质量,从而帮助他们增重,但前提是他们必须同时进行适当的锻炼和摄入足够的热量。因为乳清蛋白本身并不含有大量的卡路里,所以如果单独依靠喝乳清蛋白来增肥,效果会非常有限。
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