一天只吃碳水可能会导致长胖,因为碳水化合物是身体的主要能量来源,摄入过量会被身体存储为脂肪。如果只吃碳水,会缺乏蛋白质和脂肪等其他营养素,这可能会导致身体的代谢率下降,从而导致更容易堆积脂肪。为了保持健康和避免长胖,应该保持饮食均衡,包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等多种营养素的摄入。
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