一开始跳绳可能会让肌肉增长,但是并不一定会导致体重增加。跳绳是一种高强度有氧运动,可以燃烧卡路里,减少体脂肪,增加肌肉质量。即使体重没有显著下降,但身体的体态和健康状况可能会有改善。跳绳还可以提高心肺功能,增强耐力和协调能力,对身体健康有益。
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