发酵的黄豆怎么做好吃

2023-04-25 13:22:12浏览量:798

  以下是一种制作发酵黄豆的简易方法:

  材料:

  - 黄豆 500克

  - 麦曲 100克

  - 盐 适量

  步骤:

  1. 将黄豆清洗干净,浸泡在水中6-8小时,直到黄豆膨胀变软。

  2. 把黄豆煮熟,然后把水倒掉,用凉水将黄豆冲洗干净。

  3. 把麦曲均匀地撒在黄豆上,用手轻轻搅拌均匀。

  4. 把黄豆装入发酵罐中,封紧盖子。

  5. 把发酵罐放在室温下,放置2-3天左右,直到黄豆变酸发酵为止。

  6. 取出发酵的黄豆,加适量盐调味即可。

  发酵黄豆不仅美味可口,而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,是一种非常健康的食品。

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