增肌粉的z佳时间是在饭后30分钟内,因为饭后身体需要消化食物,吸收营养。增肌粉含有的蛋白质可以帮助肌肉修复和生长,这对于想要增肌的人来说非常重要。如果在饭前食用增肌粉,可能会对消化和吸收造成干扰。具体情况还要根据个人身体状况和饮食习惯来确定z佳的食用时间。
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