增肌蛋白粉什么时间喝效果更好

　　增肌蛋白粉的喝法是在锻炼后30分钟内饮用。锻炼后，肌肉处于生长和修复状态，喝增肌蛋白粉可以帮助肌肉恢复和增强。建议将增肌蛋白粉与碳水化合物一起饮用，以加速营养吸收和促进肌肉生长。除此之外，也可以在早餐、午餐或晚餐后喝增肌蛋白粉，以补充膳食中不足的蛋白质。