春季烦躁怎么办

　　1.适当调整作息时间，保证充足的睡眠时间，提高身体的免疫力。

　　2.适当进行运动，通过运动来放松身心，缓解烦躁情绪。

　　3.多喝水和吃水果，缓解身体内部的热气，降低体温，缓解烦躁情绪。

　　4.注意营养，多吃清淡、易消化的食物。

　　5.多与朋友互动，通过交友来缓解烦躁情绪，让心情更加愉悦。

　　6.适当休息，放松心情，避免过度劳累，减少烦躁情绪的产生。

　　7.心态调整，合理管理自己的情绪，积极面对生活的挑战。