瘦子做俯卧撑会增加肌肉质量和力量,但不一定会减少体重和体脂肪。体重和体脂肪的减少取决于能量消耗和能量摄入的平衡,即热量摄入少于热量消耗。如果瘦子增加了肌肉质量,可能会看起来更瘦,但体重可能会增加,因为肌肉比脂肪更重。要减少体重和体脂肪,需要注意饮食和进行有氧运动等综合措施。
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