增重蛋白粉怎么吃

　　增重蛋白粉的用法如下：

　　1. 建议暴露在重训后立即使用，以增加肌肉的营养物质吸收。

　　2. 取一到两匙增重蛋白粉，加入8-12盎司的水或牛奶，根据自己的口感偏好选择。

　　3. 使用搅拌器或手动搅拌器搅拌至蛋白粉完全溶解。

　　4. 建议每天饮用1-3次。 建议在早餐、运动前和运动后饮用。

　　5. 建议在半小时以内饮用增重蛋白粉，以便更快地补充营养。

　　6. 如果您发现增重蛋白粉的口感过重，可以尝试加入一些水果或蜂蜜等甜味材料来调味。