膳食纤维粉饭前吃还是饭后吃

　　膳食纤维粉可以在饭前或饭后食用。如果您想在饭前食用，可以将膳食纤维粉搭配水或果汁一起食用。如果您选择在饭后食用，建议等待饭后30分钟再食用，以充分消化食物。无论何时食用，膳食纤维粉都可以帮助增加饱腹感和减少摄入的卡路里。