很瘦吃蛋白粉能增肌吗

　　如果你很瘦，想增加肌肉质量，那么蛋白粉或其他蛋白质补充剂是有帮助的。蛋白质是肌肉建筑块的重要组成部分，因此摄入足够的蛋白质是增肌的关键之一。合理的训练也十分关键，需要配合适当的训练计划，才能获得良好的增肌效果。咨询专业教练或营养师的建议，以便制定个性化的计划。