1. 倾听她的感受：给她足够的时间和空间，安静地倾听她的抱怨和不满，不要打断她，也不要试图给她快速的解决方案。
2. 给予理解和支持：让她知道你理解她的感受，并声援她的情绪。让她意识到你是她可以依靠的人。
3. 鼓励她寻求帮助：如果她的情绪负面影响到她的日常生活，建议她寻求专业帮助并鼓励支持她。
4. 认真思考解决方案：如果她向你寻求建议，认真听取并思考可行的解决方案。不要贬低她的感受，让她感到你认真在处理问题。
5. 鼓励积极的行为：帮助她放松身心，鼓励她积极参加运动或其他亲近自然的活动，提高她的心情。