女瘦子适合哪种健身

　　女瘦子适合进行力量训练，以增加肌肉质量和改善体态。在力量训练时，可以采用较重的负重训练，每组重复次数控制在6-10次左右，每个动作进行3-4组。也可以适当增加有氧运动，如跑步、游泳等，以提高心肺功能。在进行健身训练时，要注意科学合理地安排饮食和休息，避免过度劳累和营养不良。