膳食纤维小纤条的作用

　　膳食纤维小纤条的作用如下：

　　1. 帮助消化：膳食纤维可以增加胃肠道内的体积，帮助消化。它可以减缓食物通过肠道的速度，使食物更加充分地消化和吸收。

　　2. 促进肠道蠕动：膳食纤维可以刺激肠道蠕动，提高排便的效率，预防便秘。

　　3. 降低胆固醇：膳食纤维可以结合胆固醇和脂肪，降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。

　　4. 控制血糖：膳食纤维可以减缓食物通过肠道的速度，降低血糖的峰值，预防糖尿病。

　　5. 增加饱腹感：膳食纤维可以增加胃肠道内的体积，使人们感到更加饱腹，减少进食量。