喝银耳汤红枣枸杞汤有什么好处

　　喝银耳汤红枣枸杞汤有以下好处：

　　1. 滋润肌肤：银耳富含胶质，可以滋润皮肤，使皮肤更加柔软光滑，同时红枣也有滋润肌肤的功效。

　　2. 补充营养：红枣和枸杞富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供充足的营养。

　　3. 改善免疫力：银耳富含多种氨基酸和多糖等营养成分，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

　　4. 缓解疲劳：红枣和枸杞含有多种氨基酸和糖类等营养成分，可以帮助身体补充能量，缓解疲劳。

　　5. 增强身体抵抗力：银耳能够增强身体的免疫力，修复身体损伤，提高身体对外界环境的耐受力。