1. 导致肥胖：增肥零食通常富含糖分和脂肪，过量食用容易引起肥胖。
2. 增加心血管疾病风险：增肥零食中含有的饱和脂肪和反式脂肪酸可能导致血液中的胆固醇和三酰甘油水平升高，从而增加心血管疾病的风险。
3. 对牙齿的危害：一些增肥零食含有大量的糖分，容易在口腔内形成酸性环境，促进蛀牙和牙齿脱落。
4. 影响消化系统功能：增肥零食往往含有高脂肪，高糖分，缺乏纤维素等营养成分，对消化系统功能有一定的影响，容易引起腹胀、便秘等问题。
5. 抑制饱腹感：增肥零食一般是易消化、高能量的食品，过多食用会影响肠道消化吸收，从而抑制饱腹感，导致食欲增加，进而导致摄入过多能量。
6. 增加患糖尿病的风险：过量食用增肥零食易引起胰岛素分泌过多，从而导致胰岛素抵抗和高血糖，增加患糖尿病的风险。