含纤维素的蔬菜水果有哪些

　　1. 青菜：包括菠菜、油菜、空心菜等。

　　2. 蘑菇：包括白蘑菇、香菇、杏鲍菇等。

　　3. 番茄：含有丰富的纤维素和多种维生素。

　　4. 西红柿：含有丰富的纤维素和胡萝卜素。

　　5. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维素。

　　6. 豆腐：含有丰富的植物蛋白和纤维素。

　　7. 豆类：包括红豆、绿豆、黑豆、芸豆等。

　　8. 水果：包括橙子、苹果、葡萄、草莓等。

　　9. 坚果：包括核桃、杏仁、腰果、花生等。

　　10. 全谷类：包括燕麦、小麦、米、玉米等。