1. 冷水泡发法：将冷冻海参放在容器中，加入清水，不要使用热水，因为热水会让海参变软。然后将容器放入冰箱中，大约需要6-8小时，以海参大小和厚度而定。
2. 温水解冻法：将冷冻海参放入大碗中，加入温水，水温不要太高，不要超过40℃，否则会破坏海参的口感和营养。大约需要2-3小时，根据海参的大小和厚度而定。
3. 蒸煮法：在冷冻海参的表面切一个小口，加入少量水，包上保鲜膜，放到蒸锅中蒸10-15分钟即可食用。
无论使用哪种方法解冻，都要注意海参的保鲜问题，不要让其长时间暴露在室温下。解冻后的海参建议尽快食用，不要反复冷冻，以免影响食用效果。