膳食纤维固体饮料危害

　　膳食纤维固体饮料本身并没有明显的危害，但需要注意以下几点：

　　1. 过量食用会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。

　　2. 部分膳食纤维固体饮料中含有添加剂和糖分，过多摄入这些物质可能会导致肥胖和其它健康问题。

　　3. 如果患有胃肠道疾病，如溃疡、肠易激综合征等，应避免过多食用膳食纤维固体饮料。

　　4. 长期大量食用膳食纤维固体饮料可能会影响身体对一些营养的吸收，尤其是铁、钙等矿物质的吸收。

　　对于膳食纤维固体饮料，适量食用，注意搭配膳食、加强身体锻炼是十分必要的。