纤维素过多会便秘吗

　　相反地，纤维素过多有益于预防或减轻便秘。因为纤维素可以吸收水分并增加粪便体积，从而加快粪便通过消化系统的速度。纤维素也可以刺激肠道蠕动并减轻便秘。如果摄入过量的纤维素而没有足够的水分，可能会导致便秘。保持充足的水分摄入对消化系统的健康非常重要。