膳食纤维属于植物性多糖,是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物。它主要存在于植物细胞壁中,包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。膳食纤维可增加食物的体积,促进肠道蠕动,有利于排泄废物,降低胆固醇、血脂等,并具有一定的保护心脑血管和预防肠道疾病的作用。
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