肠胃不好瘦弱怎么调理

　　1. 均衡饮食：饮食要健康、平衡，多吃蔬菜、水果、谷类、瘦肉、蛋类等食品，少吃高脂、高糖、高盐、高脂肪等食品。

　　2. 饮食规律：避免暴饮暴食或长时间不吃不喝，一定要有规律的饮食习惯。

　　3. 调节生活规律：保持良好的作息习惯，注意休息和睡眠，保证精神和身体健康。

　　4. 合理运动：适当的运动可以加强身体素质，增强免疫力，改善肠胃功能。

　　5. 不要过度制造压力：避免过度劳累，不要给自己太大的心理压力。适当的放松和休息也很重要。