增肌需要补充脂肪吗

　　增肌需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉生长，但并不需要补充脂肪。脂肪虽然对身体有重要的功能，但是过多的脂肪摄入可能会导致肥胖和健康问题。在增肌的过程中，需要注意控制脂肪的摄入，以保持健康的饮食平衡。也应该注意选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、橄榄油等，避免摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。