吃多了可以立马吃膳食纤维吗

　　吃多了之后立即吃膳食纤维并不能消除过量摄入的食物。膳食纤维主要是为了帮助肠道健康而存在，可以促进肠胃蠕动，加速排便，防止便秘等问题。如果摄入过多食物，采取适当的措施，如适量运动、多喝水等，避免出现消化不良、胃胀等问题。