为什么要吃膳食补充剂

　　膳食补充剂是为了增加人体摄取营养素的途径。在日常饮食中，有时候难以摄取到足够的膳食营养素。例如，素食者缺乏维生素B12，鱼类不足的人群缺乏omega-3脂肪酸，老年人可能需要额外摄取钙和维生素D等。此时，膳食补充剂可以提供所需的营养素，以保持身体健康。补充剂并不是替代饮食的合理选择，合理饮食仍然是保持身体健康的基础。