喝蛋白粉还是增肌粉好

　　这取决于您的个人目标和需要。如果您想增加肌肉质量并提高力量，增肌粉可能更适合您，因为它包含高质量的蛋白质、碳水化合物和其他必要的营养素，以帮助您增加肌肉质量。如果您只想增加蛋白质的摄入量并快速补充营养，蛋白粉会更适合您。无论您选择哪种，都应该确保您的饮食与您的目标相匹配，并遵循专业人士的建议。