1.合理饮食：孩子的饮食要有足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等等，可以增加食用高蛋白的食品如肉类、鱼类、豆类、奶制品等等。
2.增加运动量：适当的运动可以帮助孩子增强体质、增加食欲和促进健康。可以进行一些简单而有效的运动，如慢跑、散步、游泳、球类运动等等。
3.规律生活：孩子的生活要有规律，包括睡眠、饮食、运动等方面，这可以促进身体的健康。建议孩子多休息，保证充足的睡眠。
4.适当补充维生素：适当的维生素补充可以增强孩子的身体免疫能力，提高身体抵抗力，有助于增强体质。
5.家长关注：家长应该关注孩子的饮食、运动和生活，及时发现问题并给予相应的调理和帮助，营造一个健康快乐的环境。