膳食纤维类的蔬菜

　　1. 菠菜

　　2. 红薯

　　3. 豆角

　　4. 芹菜

　　5. 圆白菜

　　6. 青菜

　　7. 南瓜

　　8. 胡萝卜

　　9. 芦笋

　　10. 韭菜

　　11. 西兰花

　　12. 西红柿

　　13. 生菜

　　14. 黄瓜

　　15. 空心菜

　　16. 西葫芦

　　17. 莴笋

　　18. 白菜

　　19. 苦瓜

　　20. 茄子