瘦子增肌增重可以吃荞麦面吗

　　瘦子增肌增重可以适量食用荞麦面，但需要注意荞麦面的热量不高，蛋白质含量也不如肉类、鸡蛋等高。如果只靠荞麦面来增加肌肉，效果可能不如预期。建议在荞麦面搭配高蛋白的食材，如肉类、豆类、鸡蛋等，以达到更好的营养平衡和增重效果。增加运动量也是增肌增重的重要途径。