水果膳食纤维高吗

　　大多数水果都含有较高的膳食纤维，因此可以说水果膳食纤维含量较高。例如，一个中等大小的苹果含有约4克膳食纤维，一杯草莓含有约3克膳食纤维，一根香蕉含有约3克膳食纤维。膳食纤维有益于消化系统健康，能够增加饱腹感、控制食欲，防止便秘。水果是一种健康的膳食纤维来源。