非可溶性膳食纤维有哪些

　　非可溶性膳食纤维包括：

　　1. 纤维素：主要存在于植物细胞壁中，如水果、蔬菜、谷类等。

　　2. 半纤维素：主要存在于植物细胞壁中，如木质素、果胶、半纤维素等，如全麦面包、燕麦、豆类等。

　　3. 果胶质：存在于植物中的细胞壁中，如苹果、柚子、橙子、柠檬等水果。

　　4. 维生素H：存在于植物中的细胞壁中，如鲜竹笋、莲藕、木耳等。

　　5. 阿拉伯木聚糖：存在于植物中的细胞壁中，如豆类、全麦等。

　　6. 茶多酚：存在于茶叶中，具有很好的抗氧化功能。