基围虾和明虾哪个有营养

　　基围虾和明虾都含有丰富的营养物质，但某些营养元素上略有差异。基围虾含有较高的蛋白质和钙，而明虾则含有更多的铜和维生素B12。两者都非常有营养，可以根据个人的口味和偏好选择其中之一。