富含膳食纤维的蔬菜

　　1. 菜花：每100克含有2.5克膳食纤维。

　　2. 青豆：每100克含有5.9克膳食纤维。

　　3. 红薯：每100克含有3.0克膳食纤维。

　　4. 芹菜：每100克含有1.2克膳食纤维。

　　5. 芦笋：每100克含有1.9克膳食纤维。

　　6. 绿豆芽：每100克含有1.3克膳食纤维。

　　7. 番茄：每100克含有1.2克膳食纤维。

　　8. 菠菜：每100克含有2.2克膳食纤维。

　　9. 红甜椒：每100克含有1.9克膳食纤维。

　　10. 紫甘蓝：每100克含有2.5克膳食纤维。