奶粉膳食纤维的功效主要包括:
1.促进肠道蠕动:膳食纤维可以增加肠道的容积和柔软度,促进肠道蠕动,帮助排泄废物和毒素,预防便秘。
2.调节血糖:膳食纤维可以减缓食物消化的速度,使血糖升高的速度变慢,有助于预防和控制糖尿病。
3.降低胆固醇:膳食纤维可以结合胆固醇,促进胆固醇的排泄,降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。
4.增强饱腹感:膳食纤维可以增加食物的体积和质量,促使人产生饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。
5.促进肠道健康:膳食纤维可以增加有益菌群数量和活性,降低有害菌的生长,维护肠道菌群平衡,有益于肠道健康。
奶粉膳食纤维的功效很多,常常被视为一种健康的营养素。