增肌喝什么酸奶好

　　建议选择高蛋白、低脂的希腊式酸奶或天然酸奶。这些酸奶含有丰富的蛋白质，有助于增加肌肉质量。酸奶中的益生菌和乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进营养吸收。建议搭配水果或坚果一起食用，增加营养价值。