身体偏瘦挑食怎么办

2023-05-04 15:04:44浏览量:601

  身体偏瘦挑食可以通过以下方法改善:

  1. 多吃高蛋白、高热量的食物,如牛肉、猪肉、鸡蛋、奶酪等。

  2. 注意每餐摄入足够的营养,尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪。

  3. 尝试各种不同的食物,逐渐培养自己的口味。

  4. 每天保持适量的运动,增加食欲。

  5. 如果无法满足自己的营养需求,可以考虑补充营养品,如维生素、矿物质和蛋白质粉等。

  6. 如果挑食严重影响生活和健康,可以寻求专业的帮助,如营养师和心理医生等。

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