喝蛋白粉可以增肌吗

　　喝蛋白粉可以帮助增肌，因为蛋白质是肌肉细胞的重要组成部分。蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素，它能够提供肌肉所需的氨基酸，并促进肌肉合成。如果您在进行体育锻炼或力量训练，蛋白质补充剂可以帮助您增加肌肉质量和力量。还需要均衡饮食，适量运动和足够的休息来达到z佳的效果。请咨询专业的健身教练或营养师以获取个性化的建议。