高膳食纤维会胖吗

　　高膳食纤维并不会让人变胖。事实上，膳食纤维可以帮助控制体重。膳食纤维可以增加饱腹感，使人在吃饭时感觉更饱，从而减少进食量。膳食纤维也可以帮助稳定血糖水平，防止血糖波动过大导致过度进食。膳食纤维是减肥和保持健康体重的重要元素。