瘦子和其他人一样，可以做各种类型的运动，包括：
1. 有氧运动：如跑步、骑车、游泳、快走、有氧舞蹈等，可以增加心肺功能和燃烧卡路里，有助于减脂和塑形。
2. 健身：如举重、健身操、力量训练等，可以增加肌肉量和提高代谢率，也有助于塑形和减脂。
3. 瑜伽：可以增加身体柔软性和平衡力，并有助于减压和放松身心。
4. 武术、拳击、跆拳道等格斗类运动：可以提高身体协调性和反应速度，同时也是一种很好的身体锻炼方式。
无论选择哪种运动，瘦子都应该根据自己的身体状况和目标需求，适量进行，并结合合理的饮食和生活习惯，才能达到健康减脂和塑形的目的。