瘦子做俯卧撑多久能有变化

　　尽管每个人的身体状况和身体反应都不同，但是只要保持良好的锻炼习惯，积极参与锻炼，那么瘦子做俯卧撑的时间和变化时间大致相同。通常来说，进行至少6-8周的每周3-4次的锻炼，才能看到明显的肌肉变化。可能会看到肌肉清晰度增加和力量提升。这取决于每个人的状况和锻炼计划的质量。