瘦子健身练什么

　　瘦子健身可以练习以下几种运动：

　　1. 重量训练：通过使用负重器械进行力量训练，可以增加肌肉质量，改善身体比例。

　　2. HIIT训练：高强度间歇训练，可以有效增强心肺功能，促进脂肪燃烧，减脂塑形。

　　3. 瑜伽：瑜伽可以平衡身心，增强柔韧性，改善身体姿态，对于瘦子来说也可以让身体线条更加优美。

　　4. 有氧运动：如跑步、游泳、骑车等有氧运动可以增强心肺功能，促进脂肪燃烧，减脂增肌。

　　5. 功能性训练：如平衡训练、稳定性球训练等，可以提高身体协调性和平衡能力，有效预防运动损伤。