维生素d的食物

　　1. 脂肪鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼等

　　2. 蛋黄

　　3. 肝脏

　　4. 奶制品，如牛奶、酸奶、乳酪等

　　5. 香菇

　　6. 紫菜

　　7. 蘑菇

　　8. 鸡蛋

　　9. 瘦肉

　　10. 燕麦片